دوره توسعه فردی یکی از دروس دوره مدیریت عالی کسب و کار( MBA ) میباشد که در دپارتمان مدیریت و کسب وکار مجتمع فنی تهران نمایندگی کرج برگزار می شود.
این دوره با اساتید برجسته در روزهای پنجشنبه ساعت ۱۵ الی ۱۹ برگزار می‌شود واز ۱۷ مهرماه آغاز می گردد.
سرفصل دوره:
1. مقدمه و آشنایی با توسعه فردی
-
تعریف توسعه فردی و اهمیت آن
-
تفاوت احساس رشد و رشد واقعی
-
شناخت موانع پنهان رشد و روانشناسی رشد
2. باورهای محدودکننده و ذهنیت رشد
-
معرفی باورهای محدودکننده و اثرات آن بر رشد
-
تفاوت ذهنیت ایستا و ذهنیت رشد (Growth Mindset)
-
تکنیک‌های بازنویسی باورهای منفی و شکل‌دهی ذهنیت رشد
3. موانع رشد و چالش‌های رایج
-
ده مانع اصلی رشد فردی و روش‌های مواجهه با آن‌ها
-
تحلیل چرخه‌های تکراری ذهنی و رفتارهای تکراری
-
شناسایی و غلبه بر تله‌های ذهنی و قفل‌های فکری
4. عادت‌ها و تغییرات رفتاری
-
چرخه عادت بر اساس مدل چارلز دوهیگ: محرک، رفتار، پاداش
-
طراحی و تغییر عادت‌های جدید بر اساس مدل (Tiny Habits) و (WOOP)
-
اهمیت انگیزه درونی و بیرونی در شکل‌گیری عادت‌ها
5. مدل‌های تغییر و مدیریت احساسات
-
مدل سه مرحله‌ای کورت لوین
-
منحنی احساسات جان فیشر در مواجهه با تغییر
-
به کارگیری مدل اینگو برای یافتن هدف و معنا در زندگی
6. تکنیک‌های خلاقیت و حل مسئله
-
فرآیند خلاقیت بر اساس مدل گراهام والاس
-
مبانی و چهار مرحله کلیدی ارتباط غیرخشونت‌آمیز
-
بازنویسی جملات به زبان همدلی
-
شناخت سبک‌های ارتباطی: منفعل، تهاجمی و جرأت‌مند
-
اصول زبان بدن و مدیریت گفت‌وگوهای دشوار
شناخت خود، ارزش‌ها و هدف‌گذاری
-
ابزارهای خودشناسی و شناخت ارزش‌ها
-
طراحی هدف با مدل‌های SMART، WOOP و GROW
-
ترسیم نقشه رشد فردی کوتاه‌مدت و میان‌مدت
تمرین‌ها و فعالیت‌های کاربردی
-
ژورنال رشد و یادداشت‌برداری روزانه
-
تکنیک صندلی خالی برای بیان احساسات
-
بازی‌های ذهنی و تمرین خلاقیت روزانه
-
تمرینات بازطراحی مسیر رشد و تغییر ذهنیت
برنامه‌ریزی ادامه مسیر رشد و پایدارسازی
-
ایجاد سیستم حمایت فردی و منابع انگیزشی
-
ارزیابی عملکرد و بازخورد مستمر
-
راهکارهای غلبه بر موانع احتمالی در مسیر رشد
-
تدوین بیانیه رسالت فردی و برنامه عملیاتی رشد با زمان‌بندی
مشاوره وثبت نام:
- 982634127+
